The Inner Reset
Ganzheitliches Yoga zur Stärkung deines bewussten Selbst und die reinigende Wirkung des Fastens in einer einzigartigen Kombination
Wie schön, dass du hier bist!
Wenn zwei Welten sich perfekt ergänzen
Kennst Du das? Du triffst einen Menschen und spürst sofort: Da ist etwas Magisches, eine ganz besondere Energie. Man kann es kaum in Worte fassen, aber man weiß, dass daraus etwas Großes entstehen muss.
Genau so erging es mir mit Fiona.
Als ich selbst an einem ihrer Retreats teilnahm, war ich so tief bewegt von der Wirkung ihrer Arbeit auf mein gesamtes System, dass für mich feststand: DAS müssen wir einfach kombinieren!
Fiona und ich haben deshalb unsere Expertise vereint, um Dir mit „The Inner Reset“ etwas wirklich Kostbares anzubieten.
Durch die gezielte Synergie von Yoga und Fasten schaffen wir einen Raum, der den Prozess der körperlichen und mentalen Klärung nicht nur spürbar erleichtert, sondern auf ein völlig neues Level hebt. Es ist die Antwort für alle, die nach einer tiefen, nachhaltigen Erneuerung suchen.
Wie funktioniert das?
Fiona begleitet dich mit Erfahrung, Präsenz & Tiefe
Ihre Yoga-Stunden sind ruhig, körperbewusst und individuell. Sie unterstützt dich dabei, Spannung loszulassen und wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen.
So erlebst du eine ganzheitliche, tiefe Regeneration, die weit über den bloßen Verzicht hinausgeht und einen nachhaltigen Stoffwechsel Reset für deine zelluläre und mentale Erneuerung aktiviert.
Diese bewusste Kombination garantiert dir einen tieferen Nutzen, der dich mit neuer Vitalität und geschärfter Achtsamkeit zurück zu deinem wahren Kern führt.
Zwei Herzen, eine Mission: Mit geballtem Herzblut und jahrzehntelanger Expertise begleiten wir Dich sicher durch Deinen ganz persönlichen Inner Reset.
Die Synergie von Yoga & Fasten:
Wie Yoga den Fastenprozess unterstützen kann
Aktive Entgiftung
Die von Fiona kuratierte Synergie aus sanftem Vinyasa Flow, beruhigendem Yin Yoga und regenerativen Praktiken fungiert als katalytisches Element für deine ganzheitliche, tiefe Regeneration.
Durch gezielte Bewegungsabfolgen stärken wir dein Verdauungssystem und unterstützen aktiv die Nieren- und Leberfunktion bei der Ausleitung, während Gelenksteifigkeit und Weichteilbeschwerden sanft gelindert werden.
Klarheit statt Fasten-Nebel
Diese methodische Begleitung ist darauf ausgerichtet, deinen Fastenverlauf spürbar zu erleichtern und typische Begleiterscheinungen abzufedern.
Die Praxis hilft effektiv bei der Linderung von Kopfschmerzen sowie Konzentrationsschwierigkeiten und reduziert spürbar Nervosität oder Angstzustände.
Innere Ruhe & Tiefschlaf
Die tiefe körperliche Entspannung verbessert deine Schlafqualität nachhaltig und fördert ein mentales Wohlbefinden, das es dir ermöglicht, seelische Prozesse sanft zu integrieren und alte Muster loszulassen.
Leichtigkeit in der Bewegung
Erlebe eine signifikante Steigerung deines Energieniveaus und ein neues Gefühl von Leichtigkeit, während Körper, Herz und Geist zu einer kraftvollen Einheit verschmelzen.
Dieser Stoffwechsel Reset bereitet den Weg, damit du mit befreiter Klarheit und tiefem innerem Frieden in deinen Alltag zurückkehrst – bereit, dein Leben aus deiner vollen inneren Kraft heraus mit neuer Freude zu genießen.
Fiona
Fiona ist Yogalehrerin mit südafrikanischen Wurzeln und einer mehr als 30-jährigen Erkundungsreise durch die grenzenlose Welt des Yoga. Ihre Einzigartigkeit liegt in einem tiefgründigen "Schmelztiegel" von Praktiken, die sanftes Vinyasa Flow mit tiefem, achtsamkeitsbasiertem Yin Yoga verbindet.
Inspiriert von den verschiedenen Lehrstilen, die sie gelernt hat, kann sie diese Praktiken optimal auf deine Bedürfnisse abstimmen. Sie führt dich jenseits der Illusion zur Befreiung deines bewussten Selbst, damit du dein Leben in voller Freude und innerer Klarheit leben kannst.
Du bist dir nicht sicher, ob Yoga zu dir passt?
Schau dir hier in den Beispielvideos an, was dich erwarten wird:
Wandern
Auf unseren täglichen Wanderungen entdecken wir magische Orte und nutzen die heilende Kraft des Wanderns, um den Stoffwechsel anzukurbeln und Stress abzubauen.
Einatmen - Ausatmen - Draußen sein
Annegret
Auch in diesem Retreat begleite ich dich mit Herzblut auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, deinem körperlichen Reset und deinem Neustart in ein leichtes, unbeschwertes Leben.
Als ärztlich geprüfte Fastenleiterin (dfa) stehe ich für maximale Sicherheit und medizinisch fundierte Begleitung. Doch wahre Transformation braucht mehr als nur den Verzicht auf feste Nahrung. Durch meine Expertise in der Systemischen Beratung begleite ich Dich dabei, unbewusste Muster zu erkennen und zu lösen, während Dein Körper regeneriert.
Es ist mein Herzenswunsch, dass du in dieser Zeit den höchstmöglichen persönlichen Effekt erzielst, eine tief transformierende Auszeit erlebst und einen maximal nachhaltigen Effekt in deinen Alltag mitnimmst.
Deine Retreat-Location
Das 4* Aktiv- und Wellnesshotel Halfenstube & Villa Spa 1894 ist dein Wohlfühlort für deinen Inneren Reset
Die luxuriösen Zimmer und Suiten des Hotels bieten dir einen atemberaubenden Blick auf die Mosel oder die umliegenden Weinberge. Die großzügigen Räumlichkeiten sind stilvoll eingerichtet und verfügen über bodentiefe Fenster, die viel Tageslicht hereinlassen. Hier kannst du dich zurückziehen und die wohltuende Stille genießen.
Im einzigartigen Wellnessbereich des Hotels erwartet dich eine Oase der Ruhe und Erholung. Lass den Alltagsstress hinter dir und genieße die wohltuende Wärme der Saunalandschaft oder ziehe deine Bahnen im wahrscheinlich längsten beheizten Außenpool an der Mosel.
Gästestimmen
Julia G.
Ich habe durch das Fasten mit Annegret meine starken Darmprobleme (Leaky Gut) in den Griff bekommen und hatte zwei Monate keine Rückenschmerzen! Die Begleitung war hoch kompetent und sehr menschlich, das hat es leicht gemacht. Vor allem die Kombi mit Yoga kann ich empfehlen. Tausend Dank, ich komme wieder!
Miles L.-S.
Die Woche mit Annegret war sehr bereichernd. Es war eine große Herausforderung – weniger wegen des Hungers, sondern vielmehr aufgrund der Müdigkeit sowie der damit einhergehenden Emotionen und Gefühle.
Dank ihres enormen Fachwissens und ihrer großen Erfahrung weiß Annegret jedoch genau, wie sie einen selbst durch schwierigste Phasen begleiten und unterstützen kann – und ein Lächeln hat sie dabei stets auf den Lippen.
Gemeinsam mit Fionas Yoga-Expertise bilden sie ein hervorragendes Team. Das Yoga sorgt für Entspannung von Körper, Geist und Seele und stellt gleichzeitig sicher, dass während des Fastens keine Muskelmasse verloren geht.
Die beiden harmonieren wunderbar miteinander, und es war eine große Freude, Zeit mit ihnen zu verbringen. Sie haben in unserer Gruppe einen starken Teamgeist gefördert, der uns alle auf unserem Weg unterstützt hat – besonders in den schwierigen Momenten.
Fasten ist kein einfaches Unterfangen; es gibt viele Details zu beachten, um wirklich gute Ergebnisse zu erzielen. Genau das haben wir geschafft – vielen herzlichen Dank an Annegret und Fiona!.
Lesley-Anne W.
Ich hatte eine wunderbare Fastenwoche und bin mit einem rundum guten Gefühl nach Hause gekommen. Die Lage ist traumhaft – tägliche Wanderungen durch die Weinberge, sanftes Yoga mit Atemübungen und genügend Zeit zum Lesen und Entspannen. Das Fasten selbst war nicht immer leicht, aber Annegret hat die Woche mit viel Herz, Aufmerksamkeit und Erfahrung begleitet. Sie hatte immer ein offenes Ohr und hat dafür gesorgt, dass jede und jeder genau die Unterstützung bekam, die gerade nötig war.Jetzt bin ich wieder zu Hause und spüre die positiven körperlichen und mentalen Auswirkungen dieses wunderbaren Resets immer noch. Ich kann das Retreat von Herzen weiterempfehlen.
Dieses Retreat ist für Dich, wenn...
Du bereit bist, loszulassen
Dies ist die wichtigste Voraussetzung. „The Inner Reset“ entfaltet seine volle Kraft nur dann, wenn Du bereit bist, die Kontrolle an der Hotelrezeption abzugeben, Dein Handy beiseitezulegen und Dich voll und ganz auf den Prozess einzulassen.
Du echte Tiefe suchst
Wir bieten keine oberflächliche Entspannung. Durch die Synergie aus ärztlich geprüftem Fasten, regenerativen Yoga und der Ruhe der Mosel-Natur gehen wir an die Basis Deiner Energie.
Du Qualität schätzt
Du suchst die Sicherheit von zwei Expertinnen, die Dich 24/7 begleiten, und den Komfort eines 4-Sterne-Ambientes, in dem Du Dich um nichts kümmern musst.
Bist Du bereit, loszulassen?
Fasten | Yoga | Wandern
Warum diese Kombination unschlagbar ist:
Viele Fastenreisen bieten „ein bisschen Wandern“ oder „ein wenig Yoga“. Bei uns buchst Du die
maximale Synergie!
Zwei Expertinnen – ein Ziel
Während Annegret Deine physiologische Sicherheit und den Fastenerfolg unterstützt, führt Dich Fiona durch Yoga-Einheiten, die speziell darauf ausgerichtet sind, Dein durch das Schuljahr gestresstes Nervensystem zu regulieren.
Vom Kopf in den Körper
Das Yin & Restorative Yoga am Abend sorgt dafür, dass die beim Fasten gelösten Themen sanft integriert werden. Du schläfst tiefer, regenerierst schneller und wachst mit einer Klarheit auf, die Du lange nicht gespürt hast.
Nachhaltigkeit statt Strohfeuer
Durch unsere erprobten Tools nimmst Du diesen Zustand mit nach Hause. Du startest nicht nur erholt in den Rest Deiner Ferien, sondern mit einem neuen Fundament für das kommende Jahr.
„The Inner Reset“ ist für die, die bereit sind, den Ballast der letzten Monate abzuwerfen, um Platz für das Neue zu schaffen.
Ein Beispiel-Tag
07:45 Uhr - Wir beginnen den Tag in Stille | sanftes Yoga zum Ankommen begleitet mit ätherischen Ölen
08:45 Uhr - Austausch bei Tee
09:45 Uhr - Wandern oder individuelle Yoga-Einzelstunden
13:00 Uhr - frisch gepresster Saft
13:30 Uhr - Leberwickel
14:00 Uhr - Wellness | Pool | Spa | Detoxanwendungen
17:30 Uhr - Fastensuppe
18:00 Uhr - Fachvorträge und/oder Yoga-Session, die den Fastenprozess sanft integriert, Dein Nervensystem beruhigt und für tiefen Schlaf sorgt, begleitet mit ätherischen Ölen
20:30 Uhr - Ende
Du hast Interesse an diesem Retreat?
Zur Zeit planen wir gerade das Nächste...
Schreibe mir gern und lass dich auf die Warteliste setzen.
