The Inner Reset
Ganzheitliches Yoga zur Stärkung deines bewussten Selbst und die reinigende Wirkung des Fastens in einer einzigartigen Kombination
So, 19. Juli - So, 26. Juli 2026
Wie schön, dass du hier bist!
Wenn zwei Welten sich perfekt ergänzen
Kennst Du das? Du triffst einen Menschen und spürst sofort: Da ist etwas Magisches, eine ganz besondere Energie. Man kann es kaum in Worte fassen, aber man weiß, dass daraus etwas Großes entstehen muss.
Genau so erging es mir mit Fiona.
Als ich selbst an einem ihrer Retreats teilnahm, war ich so tief bewegt von der Wirkung ihrer Arbeit auf mein gesamtes System, dass für mich feststand: Es wäre fast „unterlassene Hilfeleistung“, wenn ich meinen treuen Gästen diese Erfahrung vorenthalten würde.
Fiona und ich haben deshalb unsere Expertise vereint, um Dir mit „The Inner Reset“ etwas wirklich Kostbares anzubieten.
Durch die gezielte Synergie von Yoga und Fasten schaffen wir einen Raum, der den Prozess der körperlichen und mentalen Klärung nicht nur spürbar erleichtert, sondern auf ein völlig neues Level hebt. Es ist die Antwort für alle, die nach einer tiefen, nachhaltigen Erneuerung suchen.
Wie funktioniert das?
Fiona begleitet dich mit Erfahrung, Präsenz & Tiefe
Ihre Yoga-Stunden sind ruhig, körperbewusst und individuell. Sie unterstützt dich dabei, Spannung loszulassen und wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen.
So erlebst du eine ganzheitliche, tiefe Regeneration, die weit über den bloßen Verzicht hinausgeht und einen nachhaltigen Stoffwechsel Reset für deine zelluläre und mentale Erneuerung aktiviert.
Diese bewusste Kombination garantiert dir einen tieferen Nutzen, der dich mit neuer Vitalität und geschärfter Achtsamkeit zurück zu deinem wahren Kern führt.
Zwei Herzen, eine Mission: Mit geballtem Herzblut und jahrzehntelanger Expertise begleiten wir Dich sicher durch Deinen ganz persönlichen Inner Reset.
Die Synergie von Yoga & Fasten:
Wie Yoga den Fastenprozess unterstützen kann
Aktive Entgiftung
Die von Fiona kuratierte Synergie aus sanftem Vinyasa Flow, beruhigendem Yin Yoga und regenerativen Praktiken fungiert als katalytisches Element für deine ganzheitliche, tiefe Regeneration.
Durch gezielte Bewegungsabfolgen stärken wir dein Verdauungssystem und unterstützen aktiv die Nieren- und Leberfunktion bei der Ausleitung, während Gelenksteifigkeit und Weichteilbeschwerden sanft gelindert werden.
Klarheit statt Fasten-Nebel
Diese methodische Begleitung ist darauf ausgerichtet, deinen Fastenverlauf spürbar zu erleichtern und typische Begleiterscheinungen abzufedern.
Die Praxis hilft effektiv bei der Linderung von Kopfschmerzen sowie Konzentrationsschwierigkeiten und reduziert spürbar Nervosität oder Angstzustände.
Innere Ruhe & Tiefschlaf
Die tiefe körperliche Entspannung verbessert deine Schlafqualität nachhaltig und fördert ein mentales Wohlbefinden, das es dir ermöglicht, seelische Prozesse sanft zu integrieren und alte Muster loszulassen.
Leichtigkeit in der Bewegung
Erlebe eine signifikante Steigerung deines Energieniveaus und ein neues Gefühl von Leichtigkeit, während Körper, Herz und Geist zu einer kraftvollen Einheit verschmelzen.
Dieser Stoffwechsel Reset bereitet den Weg, damit du mit befreiter Klarheit und tiefem innerem Frieden in deinen Alltag zurückkehrst – bereit, dein Leben aus deiner vollen inneren Kraft heraus mit neuer Freude zu genießen.
Fiona
Fiona ist Yogalehrerin mit südafrikanischen Wurzeln und einer mehr als 30-jährigen Erkundungsreise durch die grenzenlose Welt des Yoga. Ihre Einzigartigkeit liegt in einem tiefgründigen "Schmelztiegel" von Praktiken, die sanftes Vinyasa Flow mit tiefem, achtsamkeitsbasiertem Yin Yoga verbindet.
Inspiriert von den verschiedenen Lehrstilen, die sie gelernt hat, kann sie diese Praktiken optimal auf deine Bedürfnisse abstimmen. Sie führt dich jenseits der Illusion zur Befreiung deines bewussten Selbst, damit du dein Leben in voller Freude und innerer Klarheit leben kannst.
Wandern
Auf unseren täglichen Wanderungen entdecken wir magische Orte und nutzen die heilende Kraft des Wanderns, um den Stoffwechsel anzukurbeln und Stress abzubauen.
Einatmen - Ausatmen - Draußen sein
Annegret
Auch in diesem Retreat begleite ich dich mit Herzblut auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, deinem körperlichen Reset und deinem Neustart in ein leichtes, unbeschwertes Leben.
Als ärztlich geprüfte Fastenleiterin (dfa) stehe ich für maximale Sicherheit und medizinisch fundierte Begleitung. Doch wahre Transformation braucht mehr als nur den Verzicht auf feste Nahrung. Durch meine Expertise in der Systemischen Beratung begleite ich Dich dabei, unbewusste Muster zu erkennen und zu lösen, während Dein Körper regeneriert.
Es ist mein Herzenswunsch, dass du in dieser Zeit den höchstmöglichen persönlichen Effekt erzielst, eine tief transformierende Auszeit erlebst und einen maximal nachhaltigen Effekt in deinen Alltag mitnimmst.
Deine Retreat-Location
Das 4* Aktiv- und Wellnesshotel Halfenstube & Villa Spa 1894 ist dein Wohlfühlort für deinen Inneren Reset
Die luxuriösen Zimmer und Suiten des Hotels bieten dir einen atemberaubenden Blick auf die Mosel oder die umliegenden Weinberge. Die großzügigen Räumlichkeiten sind stilvoll eingerichtet und verfügen über bodentiefe Fenster, die viel Tageslicht hereinlassen. Hier kannst du dich zurückziehen und die wohltuende Stille genießen.
Im einzigartigen Wellnessbereich des Hotels erwartet dich eine Oase der Ruhe und Erholung. Lass den Alltagsstress hinter dir und genieße die wohltuende Wärme der Saunalandschaft oder ziehe deine Bahnen im wahrscheinlich längsten beheizten Außenpool an der Mosel.
Dieses Retreat ist für Dich, wenn...
Du bereit bist, loszulassen
Dies ist die wichtigste Voraussetzung. „The Inner Reset“ entfaltet seine volle Kraft nur dann, wenn Du bereit bist, die Kontrolle an der Hotelrezeption abzugeben, Dein Handy beiseitezulegen und Dich voll und ganz auf den Prozess einzulassen.
Du echte Tiefe suchst
Wir bieten keine oberflächliche Entspannung. Durch die Synergie aus ärztlich geprüftem Fasten, regenerativen Yoga und der Ruhe der Mosel-Natur gehen wir an die Basis Deiner Energie.
Du Qualität schätzt
Du suchst die Sicherheit von zwei Expertinnen, die Dich 24/7 begleiten, und den Komfort eines 4-Sterne-Ambientes, in dem Du Dich um nichts kümmern musst.
Bist Du bereit, loszulassen?
Dein Neustart nach dem Schuljahr
Wir wissen, dass gerade Du im Lehramt am Ende eines Schuljahres oft weit über Deine Grenzen gegangen bist.
Die Wochen vor den Sommerferien sind geprägt von Korrekturen, Konferenzen und emotionaler Höchstleistung.
Warum die erste Ferienwoche?
Wir haben diesen Termin bewusst gewählt, damit Du nicht erst drei Wochen brauchst, um im Urlaub „anzukommen“.
Bei uns ist die erste Ferienwoche Dein heiliger Raum. Wir helfen Dir, den „Schulmodus“ sofort abzustreifen.
Während andere noch versuchen, ihren Puls zu senken, bist Du bei uns schon mitten in Deiner Zellverjüngung und findest zu Deiner inneren Stille zurück.
Fasten | Yoga | Wandern
Warum diese Kombination unschlagbar ist:
Viele Fastenreisen bieten „ein bisschen Wandern“ oder „ein wenig Yoga“. Bei uns buchst Du die
maximale Synergie!
Zwei Expertinnen – ein Ziel
Während Annegret Deine physiologische Sicherheit und den Fastenerfolg unterstützt, führt Dich Fiona durch Yoga-Einheiten, die speziell darauf ausgerichtet sind, Dein durch das Schuljahr gestresstes Nervensystem zu regulieren.
Vom Kopf in den Körper
Das Yin Yoga am Abend sorgt dafür, dass die beim Fasten gelösten Themen sanft integriert werden. Du schläfst tiefer, regenerierst schneller und wachst mit einer Klarheit auf, die Du lange nicht gespürt hast.
Nachhaltigkeit statt Strohfeuer
Durch unsere erprobten Tools nimmst Du diesen Zustand mit nach Hause. Du startest nicht nur erholt in den Rest Deiner Ferien, sondern mit einem neuen Fundament für das kommende Jahr.
„The Inner Reset“ ist für die Mutigen, die bereit sind, den Ballast der letzten Monate abzuwerfen, um Platz für das Neue zu schaffen.
Ein Beispiel-Tag
07:45 Uhr - Wir beginnen den Tag in Stille | sanftes Yoga zum Ankommen begleitet mit ätherischen Ölen
08:45 Uhr - Austausch bei Tee
09:45 Uhr - Wandern oder individuelle Yoga-Einzelstunden
13:00 Uhr - frisch gepresster Saft
13:30 Uhr - Leberwickel
14:00 Uhr - Wellness | Pool | Spa | Detoxanwendungen
17:30 Uhr - Fastensuppe
18:00 Uhr - Fachvorträge und/oder Yoga-Session, die den Fastenprozess sanft integriert, Dein Nervensystem beruhigt und für tiefen Schlaf sorgt, begleitet mit ätherischen Ölen
20:30 Uhr - Ende
Dein Invest in ein neues Fundament für Deine Gesundheit
Inklusive 24/7-Begleitung durch zwei Expertinnen, täglichem Yoga-Programm und Deinem persönlichen Rückzugsort im 4-Sterne-Wellnesshotel.
Dein 8-tägiges Retreat vom 19. Juli bis 26. Juli 2026
ab 1.710 €/p. P. im DZ
ab 1.920 €/p. P. im EZ
(der Preis richtet sich nach Lage des Zimmers und der Anzahl der Personen pro Zimmer | Zimmeranzahl begrenzt)
Hinweis: Unsere Retreats dienen der Gesundheitsprävention und allgemeinen Regeneration. Sie ersetzen keine medizinische Diagnose oder Behandlung. Die beschriebenen Wirkungsweisen basieren auf Erfahrungswerten und können individuell variieren.